Blog > Komentarze do wpisu

Chia z kaki


chia_kaki

 

 

 

 

 

 

 

chia_kaki

 

 

 

 

 



Chia - nasiona szałwii hiszpańskiej są bogate w kwasy tłuszczowe nienasycone, minerały, są też źródłem pełnowartościowego białka i błonnika.

Chia świetnie sprawdza się na śniadanie - niepozorny pudding chia dostarcza nam na długo energii.

Zapraszam do wypróbowania pudingu chia na mleku roślinnym z kaki i mieszanką zbóż preparowanych - naprawdę smaczne!

 

 

 

PRZEPIS NA CHIA Z KAKI

Składniki na chia z kaki:

250 ml mleka roślinnego - ja użyłam sojowego

2 łyżeczki syropu klonowego

3 łyżki chia

1 owoc kaki

kilka łyżek ekspandowanych ziaren zbóż (u mnie mieszanka jaglanej, orkiszu i brązowego ryżu)

 

Jak zrobić chia z kaki:

Do słoika wlewam mleko, dodaję syrop klonowy, wsypuję chia, mieszam. Zostawiam do napęcznienia na 1-2 godziny a najlepiej na noc.

Kaki obieram, miksuję.

Pudding rozlewam do szklaneczek, wykładam na mus z kaki i posypuję ekspandowanymi ziarnami.



 

chia_kaki

 

 

 

 

 

 

CHIA przepisy:

 

budyn_chia  Budyń chia z truskawkami

 

chia kiwi  Chia kiwi



pudding_chia  Pudding chia z malinami

 

pudding chia. Pudding chia daktylowy

 

platki_ryzowe  Płatki ryżowe na mleku z chia i malinami

 

Surówka z rzepy i jabłka z chia  Surówka z rzepy i jabłka z chia

 

Całonocna owsianka z goją, chia i kokosem  Całonocna owsianka z goją, chia i kokosem

 

Orzechowy pudding z chia  Pudding z chia

 

koktajl_z_chia  Koktajl z chia

 

Sos truskawkowy z wanilią, chia i lnem  Sos truskawkowy z wanilią, chia i lnem

 

Surowa konfitura pomarańczowa z granatem  Surowa konfitura pomarańczowa z granatem



środa, 27 lutego 2019, dorotasmakuje
Komentarze
2019/02/27 15:24:45
Oj dawno już nie robiłam puddingu chia, a twój wygląda bardzo apetycznie :)










































































Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów





Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...