Blog > Komentarze do wpisu

Batoniki owsiane z amarantusem


batoniki_owsiane

 

 

 

 

batoniki_owsiane

 

 

 

Proste do przygotowania batoniki owsiane - idealne na śniadanie, albo do śniadaniówki na wynos, świetnie sprawdzą się też na pikniki i wycieczki jako przekąska dodająca energii.

 

 

PRZEPIS NA BATONIKI OWSIANE Z AMARANTUSEM

Składniki na batoniki owsiane z amarantusem:

1,5 szkl płatków owsianych całych

1 szkl amarantusa ekspandowanego

0,5 szkl mąki 

2 łyżki siemienia lnianego

2 łyżki wiórków kokosowych

2 łyżki ziaren słonecznika

garść rodzynek

2 łyżki oleju kokosowego rozpuszczone

0,33 szkl cukru - najlepiej ksylitolu lub erytrolu

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

ok 10 łyżek gorącej wody

 

Jak zrobić batoniki owsiane amarantusem:

Do miski wsypujemy wszystkie suche składniki i mieszamy.

W gorącej wodzie rozpuszczamy cukier i olej, mieszamy, wlewamy do suchych składników.

Wszystko dokładnie mieszamy i zostawiamy na 5-10 min by płatki spęczniały i stały się lepkie (można w razie potrzeby dodać kilka łyżek wody więcej).

Masę przekładamy do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia - blaszkę dopiero wedle tego czy chcemy mieć batoniki wyższe czy niższe - masę dobrze dociskamy zwilżoną wodą ręką.

Pieczemy ok 40 min w 180st.

Lekko przestygły placek, ale nadal ciepły, kroimy ostrym nożem na batoniki.

 

 

 

 


 



batoniki_owsiane

sobota, 02 czerwca 2018, dorotasmakuje
Komentarze
2018/06/02 04:36:49
Przepis dość prosty, chyba spróbuję !
-
2018/06/04 09:55:54
Wyglądają super, w sam raz na przekąskę do pracy :D
-
2018/06/04 13:00:38
Spróbowałam przepisu i muszę powiedzieć, że batoniki są super! Właśnie czegoś takiego szukałam. Zabrałam część do pracy i tam również wszystkim smakowało. Dzięki! I czekam na więcej takich smaczków :)
-
2018/06/05 15:39:45
Wyglądają super, kiedyś próbowałam zrobić podobne i całe mi się rozpadły, może teraz będzie inaczej ;P
-
2018/06/06 09:36:53
orfeus82 - smacznego!
-
2018/06/06 09:37:25
Gość: Nadia_23 - dziękuję!
-
2018/06/06 09:37:55
Gość: Klaudulka - cieszę się :) dziękuję za komentarz!
-
2018/06/06 09:38:12
Gość: Marta - polecam spróbować :)
-
Gość: , *.dynamic.chello.pl
2018/06/24 14:24:46
Witaj Dorota Smakuje!


Przepis: Batoniki owsiane z amarantusem został dodany do zeszytu:

deser przez karo.ag.nowak
















































































Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów





Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...