Blog > Komentarze do wpisu

Kotlety z brokuła


kotlety_z_brokula

 



 

 

kotlety_z_brokula

 

 

 

Czy wiecie, że brokuł to jedno z najzdrowszych warzyw?

Lubicie brokuły? Warto je jeść! Warto poszukiwać swojej drogi, swoich dań z niego, które będą smakować!

Brokuły staram się zawsze mieć na stanie - czy to świeżego, czy mrożonego.

Staram się też często go jeść i serwować rodzinie. Z brokułem to jest u nas 2 na 2 - ja z córką go uwielbiamy, mąż z synkiem odwrotnie, ja z córką zajadamy się surowy i gotowanym a nawet rozgotowanym ;) mąż z synkiem wolą brokuła przemycanego w koktajlach, kluskach czy w kotletach właśnie!

Kotlety z brokuła to pomysł na lunch do pracy lub obiad czy kolację - ja lubię je podawać w towarzystwie pomidorków.

 

 

 

 

 

 

PRZEPIS NA KOTLETY Z BROKUŁA

Składniki na kotlety z brokuła:

1 brokuł

3-4 ugotowane ziemniaki

200g twarogu

2 jaja

2 łyżki płatków owsianych

1 łyżeczka siemienia lnianego

2 łyżki mąki ziemniaczanej

sól

pieprz

1 łyżeczka suszonej natki pietruszki

olej

bułka tarta

 

 

 

Jak zrobić na kotlety z brokuła:

Brokuła gotujemy - zobacz wpis Jak ugotować brokuła. Studzimy.

Brokuły i ziemniaki mielimy w blenderze lub w maszynce do mięsa.

Twaróg kruszymy.

Płatki owsiane i siemię lniane mielimy w młynku do kawy.

Brokuły, ziemniaki, twaróg, jajka, płatki owsiane, siemię lniane, mąkę i przyprawy mieszamy.

Z masy formujemy kotlety, obtaczamy je w bułce tartej i smażymy na rozgrzanym oleju na złoto z obu stron.


 

 



 

kotlety_z_brokula

 

 

 

 

 

 

sobota, 02 września 2017, dorotasmakuje

Polecane wpisy

  • Gulasz z dyni - post dr Dąbrowskiej

    Zapraszam Was do wypróbowania przepisu na pyszny, sycący i rozgrzewający, warzywny gulasz z dyni przygotowany według reguł postu warzywno - owocowego dr Dąbrows

  • Pesto z cukinii

    Pesto z cukinii - szybkie, bardzo proste do przygotowania, niezwykle smaczne, sycące, wegańskie, bezglutenowe. Idealne jako pasta do pieczywa, sos do makaronu,

  • Pieczona cebula czerwona – post dr Dąbrowskiej

    Pieczona cebula czerwona jest naprawdę pyszna i stanowi nie tylko świetny dodatek do obiadu czy kolacji, ale może też być samodzielnym lekkim posiłkiem warzywny

Komentarze
Gość: , *.dynamic.chello.pl
2017/09/08 14:13:05
Witaj dorota!

Przepis: Kotlety z brokuła został dodany do zeszytu:

Mój zeszyt przez a.przedmojska
-
Gość: , *.dynamic.chello.pl
2017/09/15 10:52:27
Witaj dorota!

Przepis: Kotlety z brokuła został dodany do zeszytu:

dania przez kasia.mao5
placuszki, placki i naleśniki przez kasia.mao5

















































































mytaste.pl Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...