Blog > Komentarze do wpisu

Koktajl odżywczy




koktajl_odzywczy

 

 



Na przednówku przyda nam się bomba witaminowa w postaci koktajlu odżywczego.

Buraki mają wiele wartości odżywczych: żelazo, magnez, potas, betaninę, błonnik, białko.

Mają właściwości oczyszczające krem i organizm.

Wzmacniają odporność, wspomagają produkcję przeciwciał walczących z chorobami oraz krwinek białych, stymulują krwinki czerwone, polepszają dotlenienie komórek.

Warto upiec kilka buraków (zobacz wpis Jak upiec buraki) a potem wykorzystywać je do dań obiadowych, sałatek czy koktajli.

 

 

 

PRZEPIS NA KOKTAJL ODŻYWCZY

 

Składniki na koktajl odżywczy:

1/4 buraka upieczonego - przepis

garstka szpinaku świeżego lub 2 kostki mrożonego

1 plaster melona

1/2 jabłka

1/2 kiwi

sok z 1/2 cytryny

1 łyżeczka miodu

2 śliwki suszone

1 szczypta kurkumy

woda

 

Jak zrobić koktajl odżywczy:

Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.

Jajka wbijamy do miski, roztrzepujemy z przyprawami i natka pietruszki - masę wylewamy do naczyń do zapiekania wyłożonych boczkiem.

Zapiekamy w 180st aż jajka się zetną.

 

 

 

koktajl_odzywczy

 

 



wtorek, 14 marca 2017, dorotasmakuje

Polecane wpisy

  • Zakwas z buraków i marchwi

     Kiszonkiwarto robić nie tylko na święta, ale włączyć je do całorocznego jadłospisu - są bardzo zdrowe! Doktor Ewa Dąbrowska polecajedzenie kiszonekw c

  • Koktajl z papryką

     Coraz częściej staram się robiąc koktajle owocowe dla dzieci, dodawać im kawałki różnych warzyw z dobrym skutkiem: a to garstka szpinaku, a to kawał

  • Koktajl z rzodkiewką - post dr Dąbrowskiej

     Zapraszam po przepis na koktajl zlistkami rzodkiewkiprzygotowany wedle zasad postu warzywo-owocowego dr Ewy Dąbrowskiej. Po inne przepisy w pości

Komentarze
Gość: @DrOetkerPolska, *.dynamic.chello.pl
2017/03/15 12:15:51




15.03

@DorotaSmakuje Takie małe przygotowania do nadchodzącej wiosny? :D
-
2017/03/19 18:32:43
Fajny, muszę sobie przygotować :D













































































mytaste.pl Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...