Blog > Komentarze do wpisu

Jajka sadzone na szpinaku




Jajka sadzone na szpinaku

 

 

 

 

 

Jajka na śniadanie jem często w przeróżnej formie czy to omletu, czy to jajecznicy czy tez jajek faszerowanych – to bardzo prosty i sycący posiłek a usmażony na dobrej patelni bez tłuszczu lub z jego minimalna ilością – również dietetyczny.

Jajka sadzone na szpinaku to danie, które przygotujemy w 10 min i sprawdzi się nie tylko na śniadanie, ale również na obiad do ziemniaków puree i surówki albo na kolację jako dodatek na grzankę.

Jajka sadzone na szpinaku można przygotować z listków szpinaku świeżego, który pod wpływem temperatury i tak straci na objętości, lub ze szpinaku mrożonego, którego największym walorem jest to, że zawsze można mieć go w zamrażarce.

 

A wy jakie najbardziej lubicie dania z jajek?

 

 

Składniki:

2 jajka

150g szpinaku

sól himalajska

pieprz czarny świeżo mielone

gałka muszkatołowa świeżo starta

1/2 -1 ząbek czosnku

olej kokosowy lub oliwa

 

 

Wykonanie:

Na patelni rozgrzewamy niewielka ilość oliwy lub oleju kokosowego.

Szpinak mrożony (wcześniej odmrożony) lub świeży (wcześniej umyty i osuszony), wrzucamy na oliwę i podsmażamy minutę (jeśli używamy szpinaku świeżego zmniejszy swoją objętość).

Do szpinaku dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, doprawiamy do smaku solą, pieprzem i świeżo startą gałką muszkatołową.

Na pierzynkę szpinakową wbijamy jajka, oprószamy je solą. Patelnię przykrywamy przykrywką.
Smażymy kilka minut, na niedużym ogniu aż jajka się zetną.

 

 

Jajka sadzone na szpinaku

 

 

 

 

poniedziałek, 22 lutego 2016, dorotasmakuje
Komentarze
2016/02/22 21:51:24
Bardzo smakowite śniadanko :)
-
2016/02/24 00:29:15
wszystkie prócz sadzonego :)
-
2016/02/24 00:29:38
Kazde! Ale najlepsze sa w koszulkach, po benedyktynsku :)
-
2016/02/24 00:30:05
Moi faworyci - jajecznica z cukinią, jajka faszerowane pieczarkami oraz jajka sadzone :)
-
2016/02/24 00:30:46
Jajecznica, na twardo, ewentualnie na półmiękko ;) Sadzonego nie lubię :)
-
2016/02/24 00:31:14
Miękko <heart> najzdrowsze i w koszulce jak się uda :)
-
2016/02/24 00:31:37
W każdej postaci, najchętniej jednak na miekko, z masłem i solą :)
-
2016/02/24 00:32:01
Ostatnio przepadam za jajkami na miekko:-)
-
2016/02/24 09:53:21
Jajo i szpinak - cudowne połaczenie:)
-
2016/02/24 23:30:16
Uwielbiamy jaja po wiedeńsku :) jak również z boczkiem oraz ze szczypiorem :)
-
2016/02/24 23:30:36
jajecznica z pomidorami i zieloną papryką
-
2016/02/24 23:30:59
W koszulce i na miekko :)
-
2016/02/24 23:31:34
A ja uwielbiam sadzone z młodymi ziemniaczkami i zimnym zsiadłym mlekiem! :)
-
2016/02/24 23:31:58
Zdecydowanie na miękko i sadzone, ponoć najzdrowsza to wersja. Sadzone zawsze ze szczypiorkiem.
-
2016/02/24 23:36:01
Na miękko :) no i pasty jajeczne! ;)
-
2016/02/24 23:36:26
Na miękko i na twardo ze śledziem w oleju - bogactwo wit. D
-
2016/02/25 17:01:30
Ciekawe urozmaicenie
-
2016/03/07 19:30:16
A jak to się robi? :) wygląda przepysznie!!
-
2016/03/07 19:30:36
Musze koniecznie spisac przepis, uwielbiam szpinak
-
2016/03/07 19:31:06
Pycha !!!!a Ja wlasnie dzisiaj zrobilam jajka sadzone na jarmuzu tez bardzo zdrowe <heart><heart><heart>
-
2016/03/07 19:31:27
Pięknie wygląda i na pewno fantastycznie smakuje!
-
2016/03/07 19:31:49
Ooo, świetny pomysł ;)
-
2016/03/07 19:32:17
Cudownie, już wiem co zrobię w weekend na śniadanie :) :) :)
-
Gość: Magda, *.dynamic.chello.pl
2018/08/19 13:42:44
Zrobiłam i wyszło pyszne :)










































































Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów





Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...