Blog > Komentarze do wpisu

Omlet z kalafiorem i kiełkami słonecznika




Omlet z kalafiorem i kiełkami słonecznika

 

 

 

 

 

Łatwy do przygotowania, sycący, lekki, odpowiedni w diecie South Beach.

 

 

Składniki:

2 jajka

kilka różyczek kalafiora (ok 150-200g)

pół łyżeczki przyprawy suszone pomidory z czosnkiem

sól

chili

oregano

pół szkl kiełków słonecznika

oliwa

 

Wykonanie:

Kalafiora gotujemy – najlepiej na parze.

Jajka wbijamy do miseczki i roztrzepujemy z przyprawami.

Patelnię spryskujemy odrobiną oleju, wylewamy jajka, dodajemy kalafiora.

Smażymy na wolnym ogniu pod przykryciem aż omlet się zetnie.

Podajemy obłożonego kiełkami.

 

 

Omlet z kalafiorem i kiełkami słonecznika

czwartek, 01 maja 2014, dorota20w










































































Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów





Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...