Blog > Komentarze do wpisu

Zielony koktajl jabłkowo-pomarańczowy z brokułem, jarmużem i pietruszką




Zielony koktajl jabłkowo-pomarańczowy z brokułem, jarmużem i pietruszką

 

 

 

Koktajl bomba witaminowa.

Wzbogacony w jarmuż i brokuł, które mają całą moc wspaniałych właściwości dla naszego organizmu (m.in. witaminy z grupy B, .witaminę C, beta karoten, kwas foliowy, luteinę, żelazo).

I naprawdę całkiem nieźle smakuje :)

 

 

Składniki na 2 porcje:

1 jabłko

1 pomarańcza

kilka gałązek natki pietruszki

liść jarmużu

2-3 różyczki brokuła

cienki plasterek imbiru

łyżeczka siemienia lnianego

łyżeczka miodu

szklanka wody

 

Wykonanie:

Pomarańcze obieram i rozdrabniam.

Jabłko myje i rozdrabniam (ja akurat nie obieram i nie wyrzucam gniazd nasiennych).

Jarmuż obrywam ze środkowej, twardej łodygi, która odrzucam i przelewam na sicie wrzątkiem.

Brokuła myję i kroję w małe kawałki.

Wszystkie składniki wrzucam do blendera, zalewam woda i miksuję na gładki koktajl.

 

 Jedna porcja to ok 3,8gB; 1,6gT; 26gW; 5gBł; 116 kcal

 

 

Zielony koktajl jabłkowo-pomarańczowy z brokułem, jarmużem i pietruszką

 

wtorek, 25 lutego 2014, dorota20w
Komentarze
2014/02/25 14:26:27
Hmm... surowy brokuł - tego jeszcze nie próbowałam :) Trzeba będzie spróbować!
-
2014/02/25 16:01:04
Ola surowy brokuł jest bardzo zdrowy a w ten sposób zmiksowany jest niewyczuwalny :)
-
2014/02/25 20:32:44
A czy niema przeciwwskazań aby spożywać brokuł na surowo ?
-
2014/02/25 21:08:52
Dariusz
brokuła można jesc spokojnie na surowo a nawet trzeba!
Zawarty w surowym brokule Sulforafan znany jest ze swych właściwości przeciwrakowych
polecam posłuchać wykładu dr Dabrowskiej
-
2014/03/06 13:25:38
Wspaniały koktajl .... aż żałuję, ze wczoraj zjadłam całego brokuła:)










































































Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów





Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...