Blog > Komentarze do wpisu

Sałatka z kaszy gryczanej z awokado i ogórkiem kiszonym




Sałatka z kaszy gryczanej z awokado i ogórkiem kiszonym

 

 

 

 

 

O rany jakie to pyszne! I do tego banalnie proste !

Zrobiłam na obiad i już marzę by zjeść to też na kolację :)

Kasza gryczana bogate źródło białka, potasu, magnezu, cynku, krzemu, bezglutenowa.

Awokado cenne źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Ogórki kiszone to naturalny probiotyk - bakterie kwasu mlekowego.

Do tego pestki dyni, słonecznika, lnu!

Bardzo zdrowe!

Koniecznie spróbujcie!

 

 

 

 

 

Składniki:

pół szkl kaszy gryczanej

łyżka pestek dyni

łyżka pestek słonecznika

łyżeczka siemienia lnianego

łyżka oliwy

awokado

2 ogórki kiszone

 

 

Wykonanie:

Kasze gryczaną wsypujemy do rondelka, dodajemy słonecznik, dynię, len i oliwę, zalewamy szklanką wrzątku – gotujemy pod przykryciem na
minimalnym ogniu 10 min. Wyłączamy grzanie i zostawiamy kaszę na kolejne 10 min. Po tym czasie studzimy.

Kaszę mieszamy i przekładamy do miski.

Awokado obieramy, pozbawiamy, pestki, kroimy w kostkę i skrapiamy sokiem z kiszonych ogórków by nie ściemniało.

Ogórki kroimy w kostkę.

Wszystkie składniki mieszamy doprawiając 2-3 łyżkami soku z kiszonych ogórków.

 

 

Sałatka z kaszy gryczanej z awokado i ogórkiem kiszonym

poniedziałek, 20 stycznia 2014, dorota20w
Komentarze
2014/01/20 19:33:39
Trzeba przyznać, że dość egzotyczne jedzenie, uwielbiam takie !
-
2014/01/20 19:54:52
Zaskakujące połączenie, ale ostatnio szukałam nowego sposobu na wykorzystanie awokado, więc spróbuję. :)
-
2014/01/20 20:10:04
pyszne jest polecam! awokado swietnie smakuje z czyms kwaśnym i kasza tez wiec ogórasy są tu super :)
-
2014/01/20 20:54:03
To może być smakowite połączenie:)
-
2014/01/21 05:57:49
Co za interesujące połączenie smaków. Ten ogórek mnie tu bardzo przekonuje!
-
2014/01/21 13:28:46
Bardzo ciekawe połączenie, wygląda pysznie :)
-
2014/02/12 13:25:45
Rzeczywiście smaczne. Ja do tego zestawu dodałam jeszcze posiekaną cebulę, ale ja cebulę dodaję do wszystkiego, bo lubię. Poza tym do awokado jakoś pasuje mi z cebula:)
-
Gość: Sylwia, *.multi.internet.cyfrowypolsat.pl
2014/11/19 19:20:24
Naprawdę pyszne! :) Mam duże ograniczenia co do jedzenia i bardzo się ciesze, że tu trafiłam, bo będę częściej korzystać. Pozdrawiam i dziękuje za inspiracje.
-
Gość: Kasia, *.dynamic.gprs.plus.pl
2015/01/29 17:26:25
Właśnie zrobiłam. Całkiem smaczne to to jest :) A na pewno zdrowe :D
-
Gość: Kasia, *.dynamic.gprs.plus.pl
2015/02/26 16:39:20
Zrobione i całkiem smaczne :)










































































Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów





Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...