|
Blog > Komentarze do wpisu
Sałatka z pomidorów z ziarnem słonecznikaJak szybko, tanio i pysznie odmienić pomidory podawane np. do śniadania czy obiadu? Sposób mojej mamy to nieodłączna, posiekana, świeża cebulka a mój sposób to prażone na suchej patelni ziarno słonecznika plus kilka kropel aromatyzowanej oliwy (ale to już opcja na bogato :)
Ziarna słonecznika zawierają dużo białka, tłuszczów, witamin A E, B i F, błonnika, floacyny, potasu, żelaza i cynku. Jest to kombinacja idealna dla serca.
Składniki: pomidory – najlepiej gruntowe, pachnące, dojrzałe na słońcu ziarno słonecznika pieprz sól opcjonalnie odrobina aromatyzowanej oliwy np. bazyliowej
Wykonanie: Pomidory myjemy (możemy też sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki), kroimy w plastry. Słonecznik wsypujemy na suchą patelnię i podgrzewamy aż zacznie się złocic i ładnie pachnieć. Słonecznikiem posypujemy pomidory. Tuz przed samym podaniem sałatkę oprószamy świeżo mielonym czarnym pieprzem i solą (ewentualnie skrapiamy oliwą).
niedziela, 01 września 2013, dorota20w
Tagi:
Dieta paleo
dieta w ciąży
dieta matek karmiących
dania na imprezy
dieta odchudzająca
piknik
dania dla zdrowia
|
                                 
|
Pozdrawiam!