Blog > Komentarze do wpisu

Zielony koktajl pomarańcza, szpinak, mięta i skrzyp polny

 

 

Ostatnio i u nas bardzo modne są zielone koktajle zwane na zachodzie Green Monsters Smoothie. Ja przyznam się, że już od dwóch miesięcy siedzę w sidłach ich nałogu.

O co w nich chodzi? To koktajle owocowe (owoce powinny stanowić ok 60% składników) z zielonymi warzywami: pietruszką, szpinakiem, jarmużem, sałatą, selerem czy co wam tylko do głowy przyjdzie, z dodatkiem np. pestek, orzechów, lnu.

Wspaniała bomba witaminowa dla organizmu, wspaniała dawka błonnika – bo owoce i warzywa które blendujemy wypijamy potem w całości – to nie tylko sok.

Oprócz witamin i błonnika, dostarczamy organizmowi sporej dawki chlorofilu, który zapobiega wzrostowi kamieni w nerkach, reguluje transport jelitowy, stabilizuje ciśnienie, zwiększa odporność, przyspiesza proces gojenia się ran, chroni przed promieniowaniem słonecznym,  eliminuje wolne rodniki, toksyny i metale ciężkie.

Są naprawdę pyszne! Warto się przełamać i spróbować, bo jestem pewna, że każdemu posmakują,

tym bardziej, że na co dzień nie mamy czasu do przegryzania zieleniny, a już na pewno nie spożywamy właściwej zalecanej dawki.

 

Składniki:

3 pomarańcze

1,5 szkl liści szpinaku

kilka listków świeżej mięty

1 łyżeczka suszonego skrzypu polnego

150 ml wody

 

Wykonanie:

Skrzyp polny zalewamy ok 150ml wrzątku i zostawiamy do ostygnięcia.

Pomarańcze obieramy, kroimy w kawałki i wrzucamy do blendera.

Dodajemy szpinak, miętę i zimny napar ze skrzypu razem z zielem.

Miksujemy wszystko na gładki koktajl.

Przelewamy do szklanek i podajemy od razu.

 

zielony koktajl

wtorek, 29 maja 2012, dorota20w

Polecane wpisy

Komentarze
2012/05/29 15:14:12
Zapowiada się smakowicie...

Ja robię: marchew, jabłko, cytryna i pokrzywa. Choć ten z pokrzywą nie jest taki zielony....
-
Gość: mojetworyprzetwory, *.limes.com.pl
2012/05/29 15:21:04
Jakie pieknę zdjęcia! A koktajl pyszny i zdrowy, ale u mnie tylko ja bym taki wypiła;(
-
2012/05/29 15:32:07
Amidale - mi moze w weekend uda zdobyć się pokrzywę
Mojeprzetwory a próbowałaś? ja zaraziłam piciem męża ;)
-
2012/05/29 15:48:02
Zakochałam się w tym zdjęciu :)
-
Gość: , *.dynamic.mm.pl
2012/05/29 15:48:33
Musi być pyszny. Wygląda obłędnie.
I przepiękna fotografia.
Pozdrawiam!
-
2012/05/29 16:36:22
Wygląda świetnie :)
-
2012/05/29 18:23:20
Na pewno jest znakomity na poprawę kondycji włosów i paznokci, udany eksperyment!
-
Gość: czekoladowa_pyza, *.internetdsl.tpnet.pl
2012/05/29 19:37:26
wiadomo, brzmi dość dziwnie, ale jestem ciekawa smaku ;) Już wiem czym się zajmę w weeekend ;))
-
2012/05/29 22:02:18
Kolory iście neonowe, jeśli smakuje jak wygląda to piszę się na taką witaminową bombę!
-
2012/05/29 23:08:33
Wspaniały koktajl.. Pełen zdrowia :-) Zdjęcia piękne :)
-
2012/05/30 13:03:01
wygląda naprawdę smakowicie:)











































































mytaste.pl Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...